Et si vous manquiez de protéines ?
Les protéines sont indispensables aux muscles, au squelette, aux cheveux, aux ongles… Elles nous accompagnent dans le bon fonctionnement du système immunitaire et permet grâce à la fabrication d’enzymes la...
Le blog d'Aline
Le Blog d'Aline
Les aliments ultra-transformés, késako ?
On entend souvent qu’il faut limiter les AUTs (aliments ultra-transformés) au profit d’une alimentation plus naturelle et saine. Mais qu’est-ce qu’un AUT ? Pourquoi faut-il éviter d’en consommer tous les jours ?
Quel petit déjeuner quand vous faites du sport
Un petit déjeuner au top quand on fait du sport dans la journée. Je ne vais pas vous révéler grand chose en vous disant qu’il faut allier « bons » glucides, protéines...
Consommons nous trop de glucides... Une réponse pas si simple !
Pain blanc, riz, pâtes, jus de fruits et soda… consommons nous trop de glucides ? Les glucides constituent une source importante d’énergie, il faut donc faire très attention à ne pas...
3 astuces pour manger sainement
Manger sainement, ça peut vouloir dire un tas de choses différentes et chaque personne peut avoir sa propre définition de l’alimentation saine. Cela peut vouloir dire compter les calories, pratiquer...
5 raisons de limiter le sucre !
POURQUOI RÉDUIRE SA CONSOMMATION DE SUCRE ? Présent dans les produits où on l'attend le moins, du ketchup à la charcuterie ou encore dans les plats préparés, le sucre est...
Pourquoi le petit déjeuner est-il si important pour les enfants ?
Environ 30% des enfants (de 3 à 14 ans) ne prennent pas de petit-déjeuner tous les matins. Et pourtant, le premier repas de la journée est essentiel. Nous allons voir pourquoi. POURQUOI...
Les allégations, ce que l’on peut dire et ne pas dire ?
Une allégation nutritionnelle communique ou suggère qu’une denrée alimentaire possède des propriétés nutritionnelles bénéfiques; il s’agit par exemple des mentions «faible teneur en graisses», «sans sucre ajouté» ou «riche en fibres». Par allégation...
Comment bien me nourrir quand je suis végétarien !
Manger moins ou pas de viande / de poisson, est souvent un engagement pour des questions de bien-être animal, de protection de la planète, ou de bénéfices à la santé...
@alineetolivier.bio
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