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IDEES DE RECETTES SAINES

1 journée de menu anti fatigue

  La fatigue peut être un véritable obstacle dans notre vie quotidienne, affectant notre productivité, notre humeur et notre bien-être général. Une des clés pour lutter contre la fatigue est...

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Le POKE BOWL d'Aline

Temps de préparation : 15 minutes Pour 2 personnes Ingrédients :  - 2 pavés de saumons OU autre protéine - 1 avocat - 6 c. à soupes d'edamames cuits - 1 carotte - 1/2...

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CRACKERS MULTIGRAINES

Ingrédients :  - 200 grammes de flocons d'avoine petits- 100 grammes de graines de tournesol - 100 grammes de graines de sésame - 50 grammes de graines de pavot - 50 grammes de...

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Purée patate douce et coco

Ingrédients pour 4 personnes :  - 2 patates douces - 250 ml de lait de coco fluide - sel, poivre, garam massala 1) Faire cuire vos patates douces épluchées et découpées dans un...

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ŒUF COCOTTE MINI COURGE 😍

Une recette équilibrée et gourmande 😋•Ingrédients :🎃 4 courges jack be little (ou baby boo mais elles sont plus petites à farcir)🥚 4 oeufs 🥓 100g lardons 🧀 40g emmental...

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@alineetolivier.bio

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