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IDEES DE RECETTES SAINES

Purée patate douce et coco

Ingrédients pour 4 personnes :  - 2 patates douces - 250 ml de lait de coco fluide - sel, poivre, garam massala 1) Faire cuire vos patates douces épluchées et découpées dans un...

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ŒUF COCOTTE MINI COURGE 😍

Une recette équilibrée et gourmande 😋•Ingrédients :🎃 4 courges jack be little (ou baby boo mais elles sont plus petites à farcir)🥚 4 oeufs 🥓 100g lardons 🧀 40g emmental...

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Wok chou rouge carotte cajou

Ingrédients pour 2 personnes : 1 oignon1 gousse d'ail1/4 de chou rouge 3 carottes 60g de noix de cajou huile de sesame grillé sauce soja salée Accompagnement : riz Basmati ou riz Thai  Préparation : ...

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