Overnight Bowl Choco-Coco
Ingrédients (pour 2 portions) 4 c. à soupe de granola chocolat Aline & Olivier 300 ml de lait végétal (amande, avoine ou coco, selon vos préférences) 3 c. à soupe...
Le blog d'Aline
Idées de recettes saines
Recette Californienne de l'avocado toast !
Pour réaliser un authentique avocat toast californien, voici une recette simple et délicieuse : Ingrédients (pour 1 personne) 1 tranche de pain complet ou de pain au levain 1 avocat...
dips à la betterave, chèvre et noix
Ingrédients : 1 petite betterave cuite (environ 100g) 100g de fromage de chèvre frais 1 cuillère à soupe de yaourt nature (ou yaourt grec) 1 gousse d'ail (facultatif) 1 cuillère...
Salade d'automne : potimarron, lentille & feta
Salade tiède de potimarron rôti et lentilles vertes Ingrédients (pour 4 personnes) : 1 petit potimarron 200 g de lentilles vertes 100 g de roquette (ou jeunes pousses) 1 oignon...
MES CRÊPES LIGHTS
Ingrédients 100 g de farine d'avoine (ou flocons d'avoine moulus) 2 œufs 300 ml de lait écrémé ou de lait d'amande non sucré 1 cuillère à soupe d'huile de coco...
Mon smoothie revitalisant
Ingrédients : 1 banane mûre 1 tasse d'épinards frais 1 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait végétal) 1/2 tasse de yaourt grec 1 cuillère à soupe de graines...
1 journée de menu anti fatigue
La fatigue peut être un véritable obstacle dans notre vie quotidienne, affectant notre productivité, notre humeur et notre bien-être général. Une des clés pour lutter contre la fatigue est...
Le POKE BOWL d'Aline
Temps de préparation : 15 minutes Pour 2 personnes Ingrédients : - 2 pavés de saumons OU autre protéine - 1 avocat - 6 c. à soupes d'edamames cuits - 1 carotte - 1/2...
CRACKERS MULTIGRAINES
Ingrédients : - 200 grammes de flocons d'avoine petits- 100 grammes de graines de tournesol - 100 grammes de graines de sésame - 50 grammes de graines de pavot - 50 grammes de...
@alineetolivier.bio
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