Muesli ou granola... votre cœur balance ? Vous hésitez encore ? Le match est serré, c'est vrai. Mais au fond, quelle est la véritable différence entre ces deux aliments de petit déjeuner ? Muesli un jour, muesli toujours !...
Tout le monde le sait, trop de sucre est nocif. Mais voici 5 raisons de consommer moins de sucres.
Aujourd’hui, de nombreuses études démontrent qu’éviter les pics de glycémie est un bon moyen de prévenir le développement de maladies comme l’obésité ou le diabète.
Le choix de son petit-déjeuner est important pour tenir la forme toute la journée !
idées et astuces pour le petit déjeuner de nos bambins
Le petit-déjeuner doit apporter à lui seul ¼ des besoins énergétiques de la journée.
Indicateur très important pour les personnes ayant des problèmes de diabète ou tout simplement pour faire attention à sa ligne.
Saviez-vous que notre organisme est incapable de digérer les fibres ? Et pourtant elles sont essentielles à notre santé.
La majorité des aliments riches en glucides sont constitués principalement de glucides de qualité médiocre, riche en calories et avec peu de densité en fibres.
1/3 des Français ont des apports en sucres supérieurs aux recommandations ! Et ceci n’est pas sans conséquence : l’excès de sucre est associé à la prise de poids, l’obésité, le diabète et même certains cancer
Saviez-vous qu’il n’y a pas que le contenu de notre assiette qui peut avoir un impact sur notre santé ?
Les matières grasses doivent représenter 35 à 40% de notre apport énergétique total pour assurer notre bonne santé. Mais s’il ne faut pas les supprimer, nous pouvons en revanche bien les sélectionner !
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