Plaisir coupable ???, lorsque l’on pâtisse, passer à côté du beurre et du sucre n’est pas facile surtout pour un dessert de noël ! il doit absolument être gouteux, délicieux, sous peine...
Anticiper un peu avec un petit programme détox afin de rester serein quand arriveront les fêtes de fin d’année !
QU’EST-CE QU’UN OLÉAGINEUX ? Quand on parle d’oléagineux, on parle de fruits secs naturellement et riches en nutriments qu’il ne faut pas confondre avec les graines oléagineuses comme la graine de...
Manger sainement avec les bons ingrédients De nombreux ingrédients sont à la fois bons et sains pour notre santé. Choisir de consommer des aliments entiers, non raffinées, des fruits, des...
Plusieurs raisons doivent ou nous obligent à ne pas utiliser de la farine de blé. La première raison concerne certainement les problèmes d’intolérance. Les manifestations sont le plus souvent La diarrhée...
L’index glycémique, un allié précieux pour prévenir le diabète de type II ! Dans un précèdent article, nous vous parlions de l’index glycémique et de son impact sur la perte...
L’avoine est une céréale très populaire ces dernières années suite aux différentes études prouvant les bénéfices santé lié à sa consommation. Un grain complet connu pour sa richesse en fibres...
Les protéines sont indispensables aux muscles, au squelette, aux cheveux, aux ongles… Elles nous accompagnent dans le bon fonctionnement du système immunitaire et permet grâce à la fabrication d’enzymes la...
On entend souvent qu’il faut limiter les AUTs (aliments ultra-transformés) au profit d’une alimentation plus naturelle et saine. Mais qu’est-ce qu’un AUT ? Pourquoi faut-il éviter d’en consommer tous les jours ?
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