CRACKERS MULTIGRAINES
Ingrédients : - 200 grammes de flocons d'avoine petits- 100 grammes de graines de tournesol - 100 grammes de graines de sésame - 50 grammes de graines de pavot - 50 grammes de...
Notre blog
IDEES DE RECETTES SAINES
HOUMOUS by Ottolenghi
Ingrédients : 125 g de pois chiches secs (environ 300 g de pois chiches cuits) 1 c. à c de bicarbonate de soude 100 à 135 g de tahin de...
La soupe de légumineuse et petit épeautre d’Aline 🥕🌱
Ingrédients : 80g de petit épeautre 80g de pois cassés 2 carottes 1 poireau 1 oignon 1/2 botte de coriandre fraîche Ail en poudre Huile d’olive Sel, poivre Étape 1...
Galette des rois healthy & végane !
Une délicieuse galette à la frangipane végane 🥕 Ingrédients : - 1 pâte feuilleté végétale - 50g de sucre de canne complet - 1 pincée de curcuma - 100g de poudre d'amande- 25g d'huile...
Purée patate douce et coco
Ingrédients pour 4 personnes : - 2 patates douces - 250 ml de lait de coco fluide - sel, poivre, garam massala 1) Faire cuire vos patates douces épluchées et découpées dans un...
ŒUF COCOTTE MINI COURGE 😍
Une recette équilibrée et gourmande 😋•Ingrédients :🎃 4 courges jack be little (ou baby boo mais elles sont plus petites à farcir)🥚 4 oeufs 🥓 100g lardons 🧀 40g emmental...
Tarte sarrasin - courgette (pâte maison)
Ingrédients : (pour la pâte)- 300g de farine de sarrasin - 40g d'huile végétale - 1 pincée de sel- 100g d'eau(pour la garniture) - 2 courgettes- 1 chèvre frais - thym ou romarin - huile...
Dahl de lentilles corails
Ingrédients : - 200ml de tomates concassées- 150g de lentilles corail- 1 oignon- 1 c à c d'ail en poudre- 250ml de lait de coco- 2 c à soupe d'épice...
Muffin banane, avoine, miel (sans sucre, sans beurre)
Ingrédients : - 3 bananes mûres - 2 oeufs - 150g de flocons avoines mixés - 30g de flocons avoines entiers - 1 cuillère à soupe de miel - 100ml...
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